Новокузнецк

Новостьот 10 января 2019

Слабость и сонливость: пять продуктов, которые не стоит есть на работе

Диетологи утверждают, что обед должен быть сытым и сбалансированным.

Но есть продукты, которые лучше не употреблять в середине дня, так как они не приносят пользы и не придают сил на дальнейшую работу, пишет Sous-chef. ru.

Зелёный салат

Диетический и полезный продукт, быстро насытит организм, но этот эффект будет временным. Тем более в нём нет углеводов, а это значит, что чувство голода придёт очень быстро. Вам не только захочется, есть, но и спать. Ведь у организма не будет сил, и он перейдёт в режим экономии энергии. 

Молочные продукты

Не каждый организм способен перерабатывать лактозу. На это ему нужно достаточно сил и энергии. В итоге появляется усталость.

Бананы и орехи

Пища, в которой много магния, влияет на мышцы и расслабляет тело.

Мучные изделия

От булочек и макарон из белой пшеничной муки лучше отказаться. Сначала эти продукты дают прилив сил из-за большого содержания глюкозы, но потом происходит обратная реакция. Вам просто не захочется думать о работе, а только о том, как бы вздремнуть.

Сладкое

У него такое же действие, как у продуктов из группы выше. Кроме того, постоянные перекусы сладким могут привести к набору массы, к тому же они ещё не несут пользы для здоровья.

Ранее ВашГород.ру писал, как похудеть после праздников.

Автор: Алёна Кузина
Источник фото: slavyanskaya-kultura
3198 просмотров
Уважаемые читатели, теперь вы можете поделиться своими новостями о событиях в городе с редакцией Novokuznetsk.su по WhatsApp, Viber, Telegram по телефону +7 (923) 464-0620.