Люди, которые мало спят больше склонны к болезням.
Учёные обнаружили, что недостаток сна очень опасен для здоровья. Если человек постоянно не высыпается, то он становится раздражительным.
Как пишет «РИА Новости», к таким выводам пришли американские учёные. Они провели эксперимент, в котором приняли участие 25 добровольцев. Испытуемые прошли обследование в условиях нормального ночного сна и бессонницы.
Так, пациенты, которые не спали всю ночь — ощущали дискомфорт, усталость и сильные боли в голове. При этом у них значительно снизился болевой порог. Кроме того, недосып замедляет процесс выздоровления.
Исследователи утверждают, что хороший сон помогает не хуже таблеток. Его даже сравнивают с анальгетиком.
Ранее ВашГород.ру рассказывал, как научиться легко просыпаться по утрам.