RSS    Реклама на сайте

Реклама


Наши читатели



Новости Новокузнецка

Архив новостей
ААА

Новость от 26 Января 2015

Как в Новокузнецке вести здоровый образ жизни практически бесплатно (фото)

Многие горожане сегодня сталкиваются с дефицитом или полным отсутствием физической нагрузки. А между тем учёные давно доказали, что такой статичный режим обязательно станет рано или поздно причиной серьёзных отклонений в самочувствии. Решить эту проблему можно по-разному. Недавно у новокузнечан появился новый способ, который представляет собой самый оптимальный вариант соотношения актуальных сегодня понятий «цена-качество». Под ценой в данном случае надо понимать потраченное время и средства, а качество – это сама характеристика физической нагрузки и результат. Речь идёт о скандинавской ходьбе!

"Самое большое достоинство скандинавской ходьбы – это её простота и универсальность. Она очень хороша для людей, желающих похудеть, так как за одну тренировку, сжигается столько калорий, сколько было бы потрачено на беговой дорожке, бегая со скоростью 7-8 км/ч. В результате регулярных занятий объём лёгких увеличивается на треть, укрепляется сердечная мышца, тем самым снижается риск инфаркта. Мышцы приходят в тонус, пропадает дряблость, укрепляются контуры тела", - рассказала руководитель клуба скандинавской ходьбы "Кайф" Мила Зорина.

Преимущества скандинавской ходьбы перед обычной заключаются в том, что при обычной ходьбе у человека работают лишь мышцы нижней части тела – 40% всех мышц, а при скандинавской - 90%. Один час такой ходьбы сжигает 700 килокалорий, что в два раза больше, чем при обычной.

Для скандинавской ходьбы необходимы специальные палки - это, пожалуй, единственные финансовые растраты, которые от вас потребует это занятие. Место для тренировок можно выбирать самим, так же как и время. Но гарантированный результат в виде отличного самочувствия и, как следствие, сокращение расходов на аптеки и врачей, можно получить только при правильной технике ходьбы.

"Всех желающих освоить скандинавскую ходьбу, сделать её частью своей жизни на уровне систематической физической нагрузки приглашает новокузнецкий клуб скандинавской ходьбы «Кайф!». Мы проводим мастер-классы по обучению технике, для «продвинутых», т.е. тех, кто прошёл мастер-класс, есть расписание регулярных тренировок. Они проходят в парке Гагарина. А ещё в компании желающих можно выехать за город на «Скандинавское воскресенье», в рамках которого участники получают и обучение, и закрепление, и возможность пройти хорошую дистанцию на лесных аллеях оздоровительного комплекса «Ашмарино»", - поделилась с novokuznetsk.su Мила Зорина.

Записаться на мастер-класс можно по номеру 8 950 265 62 28.

Подробную информацию о клубе можно узнать в группе "Вконтакте".

novokuznetsk.su

Beta! Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите enter