RSS    Реклама на сайте

Реклама



Новости Новокузнецка

Архив новостей
ААА

Новость от 22 июня 2016

Назван лучший способ избавления от бессонницы

Американские учёные выяснили, что лучший способ борьбы с бессонницей — сокращение времени для сна.

В исследовании приняло участие почти 500 человек. Они в течение полугода по просьбе организаторов вели дневники сна. Из острой фазы бессонницы смогли выйте те, кто подолгу не лежал в постели после пробуждения, пишет «РГ».

Специалисты отмечают, если вы легли спать в 11 часов вечера и завели будильник на 7 утра, но проснулись в 5 — начните бодрствовать в это время — лежать в постели без сна чревато подавленным состоянием в течение дня и развитием хронической бессонницы.

novokuznetsk.su
Уважаемые читатели, теперь вы можете поделиться своими новостями о событиях в городе с редакцией Novokuznetsk.su по WhatsApp, Viber, Telegram по телефону +7 (923) 464-0620.

Читайте также: