RSS    Реклама на сайте

Реклама



Наши читатели



Новости Новокузнецка

Архив новостей
ААА

Новость от 14 июня 2018

Пить или не пить: кому опасно употреблять много воды

Польза воды для организма доказана давно.

Одни медики и диетологи уверяют, что в день необходимо выпивать около 1,5 литра воды или примерно восемь стаканов. Другие уверены, что нужно отойти от принятых норм и прислушаться к своему организму, который всегда подскажет, когда и сколько воды пить.

Но есть случаи, когда пить много воды просто опасно для здоровья и жизни.

Начнём с того, что холодная вода попадает в желудок и сразу сужает его, а вместе с ним и печень, поджелудочную железу, желчный пузырь и кишечник. Пища хуже переваривается, так как на это требуется уже больше энергии, отмечает zdorovje-usilievoli.ru

А вот с почками происходит обратная ситуация. От избыточного поступления влаги органы набухают и их функциональные свойства снижаются. В связи с этим могут ухудшить работу лимфоузлы, иммунитет, на стенках кишечника могут образоваться полипы.

Обильное питьё даже может привести к запорам. Это происходит из-за того, что слизистая желудка и кишечника набухает.

Последствия

  • Отёки

Отеки могут быть спровоцированы избыточным потреблением жидкости, особенно при проблемах, даже небольших, с почками и сердцем.

  • Повышенное давление

Если у вас есть проблемы с почками, то выпитые даже 1,5 литра воды могут стать причиной повышения давления. А если вы гипертоник, то питьевой режим необходимо обсудить с врачом в обязательном порядке.

  • Разжижение крови

При большом количестве воды в организме может снизиться концентрация минеральных веществ в крови.

Казалось бы, ничего страшного. Но, например, при гипонатриемии (уменьшении концентрации натрия), вызванной большим количеством жидкости, человек может пострадать от отёка мозга, впасть в кому и умереть.

Не рекомендуется пить воду, если:

  • вы уже выпили много воды

  • если ваша моча стала почти прозрачной

  • во время тренировок и физических нагрузок

Не стоит пить много воды, когда вы на тренировке. Избыток жидкости также может вызвать отёчность и проблемы с мочеполовой системой.

Кроме того, наше сердце испытывает повышенный уровень нагрузки из-за необходимости прокачивать дополнительный объём жидкости, поступившей в ваш организм. Это представляет особую опасность для людей, у которых существуют проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Рекомендуется выпивать пол литра воды за час до тренировки, а в процессе самой тренировки делать не более пары глотков, чтобы просто смочить рот. утолить жажду можно сразу после занятия спортом.

  • перед сном

Во-первых, будете бегать в туалет, во-вторых, вы будет спать, а ваши органы работать. А вы же помните, что с ними происходит, когда вы выпиваете много воды.

Как мы уже отмечали выше, при некоторых заболевания просто необходимо не превышать норму выпитой жидкости. Особенно это касается людей с больным сердцем и сосудами, гипертоников, страдающих болезнями почек, склонных к отёкам.

Мы советуем вам слушать свой организм, он никогда вас не обманет и всегда подскажет: пить или не пить. А если сомневаетесь, обращайтесь к врачу. Он рассчитает вам питьевой режим, исходя из пола, возраста, веса и заболеваний.



ВашГород.ру
Уважаемые читатели, теперь вы можете поделиться своими новостями о событиях в городе с редакцией Novokuznetsk.su по WhatsApp, Viber, Telegram по телефону +7 (923) 464-0620.