RSS    Реклама на сайте

Реклама



Новости Новокузнецка

Архив новостей
ААА

Новость от 22 июня 2018

Учёные: голодание помогает снизить вес и нормализовать давление

К такому выводу пришли учёные из Иллинойского университета в Чикаго.

Они провели исследование и выяснили, как диета «16:8» влияет на организм человека. Её принцип заключается в том, чтобы в течение 16 часов пить воду и малокалорийные напитки. Остальные восемь часов можно есть что и сколько угодно.

В эксперименте приняли участие 46 человек, чей индекс массы тела превысил показатель 34 кг/м2. Всех испытуемых разделили на две группы. Первая группа должна была в течении 12 недель придерживаться диеты, вторая продолжала питаться привычным образом.

В результате питания по диете «16:8» испытуемые из первой группы сбросили примерно 2,6% от своего веса — это примерно три килограмма, отмечает «N+1».

Кроме того, у тех, кто сидел на диете, нормализовалось давление. Однако жировая масса и уровень холестерина практически осталась на прежнем уровне, отметили учёные.

Авторы исследования пришли к вывод, что периодическое голодание всё-таки полезно для организма. Оно не только влияет на вес, но и на общее самочувствие.

Уважаемые читатели, теперь вы можете поделиться своими новостями о событиях в городе с редакцией Novokuznetsk.su по WhatsApp, Viber, Telegram по телефону +7 (923) 464-0620.

Читайте также: