RSS    Реклама на сайте

Реклама



Новости Новокузнецка

Архив новостей
ААА

Новость от 13 июля 2018

Диетологи назвали опасные свойства фруктов

Фрукты, безусловно, приносят немало пользы организму, однако в некоторых случаях злоупотреблять ими не стоит.

Врач-диетолог кандидат медицинских наук Елена Чедия рассказала, когда и с какими фруктами нужно быть осторожным.

Польза фруктов для организма неоспорима, тем более, что они содержат в себе много клетчатки.

Но, по словам специалиста, людям, склонным к ожирению, увлекаться фруктами не стоит, поскольку они могут навредить фигуре. Специалист пояснила, что фрукты являются источником легкоусвояемых углеводов. Больше всего это касается авокадо, винограда, персиков и сладких сортов яблок, пишет "РИА Новости". Также внимательными нужно быть и диабетикам.

Совсем, конечно, отказываться от фруктов не стоит, необходимо просто знать правила их употребления. Во-первых, есть их стоит только в первой половине дня, чтобы к вечеру сахар в крови снизился. Самый поздний приём фруктов должен быть не позднее, чем за четыре часа до сна, а лучше всего использовать фрукты для перекуса между завтраком и обедом. Важно, чтобы ваш рацион был разнообразным, если увлекаетесь фруктами, не забывайте постоянно их чередовать.

Врачи-гастроэнтерологи рекомендует людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта выбирать фрукты, в которых меньше фруктовых кислот. Осторожнее стоит быть при язве и гастрите. В любом случае, фрукты лучше есть после нейтральной пищи, чтобы не усугубить состояние.

Уважаемые читатели, теперь вы можете поделиться своими новостями о событиях в городе с редакцией Novokuznetsk.su по WhatsApp, Viber, Telegram по телефону +7 (923) 464-0620.

Читайте также: