RSS    Реклама на сайте

Реклама



Новости Новокузнецка

Архив новостей
ААА

Новость от 07 августа 2018

Худеть и спокойно спать: учёные рассказали об идеальном завтраке

Британские медики провели опыты и выяснили, как должен выглядеть идеальный завтрак.

Сбалансированное питание с утра поможет снизить вес и избавиться от проблем со сном, передаёт «Российская газета».

«Хороший завтрак сильно влияет на общее состояние организма. Если пропускать утром приём пищи, то ваше тело может решить, что настали голодные времена, и начнет выработку гормонов стресса, которые плохо влияют на сон”, - рассказал физиолог.

Поэтому утром очень полезно съедать восемь орехов миндаля и два финика. Тогда крепкий ночной сон и стройная фигура вам гарантированы.

Эти продукты активизируют обмен веществ и стабилизируют уровень сахара в крови.

А также они способствуют выработки к вечеру гормона мелатонина, который способствует крепкому и здоровому сну. Вместе с таким завтраком в организм поступит 150 – 200 калорий, это поможет человеку избавиться от лишнего веса.

Ранее ВашГород.ру рассказал о связи между гриппом и полнотой.

Уважаемые читатели, теперь вы можете поделиться своими новостями о событиях в городе с редакцией Novokuznetsk.su по WhatsApp, Viber, Telegram по телефону +7 (923) 464-0620.

Читайте также: