RSS    Реклама на сайте

Реклама



Новости Новокузнецка

Архив новостей
ААА

Новость от 23 августа 2018

Нужные советы: россиянам рассказали, как дожить до пенсии

В России сейчас идёт активное обсуждение пенсионной реформы.

Если всё-таки возраст выхода на пенсию повысят до 63 и 65 лет, то многим придётся работать дольше.

При этом на заслуженном отдыхе пожилые люди смогут пробыть примерно лет десять. Но если с молоду думать о своём будущем, то это время можно растянуть.

Российские учёные советуют - для сохранения идеального здоровья нужно активно двигаться.

Избитое понятие: “Движение - это жизнь”, как нельзя актуально для будущих пенсионеров. Поэтому нужно как минимум три дня в неделю от полутора до двух часов заниматься интенсивными тренировками. И чем старше человек, тем больше нужно двигаться.

Ещё один совет - отказ от вредных привычек.

“Активное, живое общение помогает сохранить бодрость ума и тела”, - добавляют учёные.

А медики утверждают, что есть ещё один важный фактор - продолжать тренировать мозг.

Если нравится своя работа - углубляться в новшества, которые в связи с ней предлагаются, а на пенсии искать себе другие занятия, например, начать учить иностранный язык, передаёт издание “Версия”.

Ранее ВашГород.ру рассказал, что экономисты предложили альтернативу пенсионным баллам.


Уважаемые читатели, теперь вы можете поделиться своими новостями о событиях в городе с редакцией Novokuznetsk.su по WhatsApp, Viber, Telegram по телефону +7 (923) 464-0620.

Читайте также: