RSS    Реклама на сайте

Реклама



Новости Новокузнецка

Архив новостей
ААА

Новость от 27 августа 2018

Кардиологи определили оптимальное время продолжительности сна

Медики вычислили, сколько необходимо спать человеку без негативных последствий для организма.

По их расчётам, оптимальное время продолжительности сна – от семи до восьми часов в сутки. Об этом заявили специалисты из Европейского общества кардиологии, пишет «Российская газета».

У тех, кто спит менее шести часов, повышается риск развития ишемической болезни сердца и инсульта – на 11%. Ещё большая вероятность возникновения этих недугов у людей, спящих более восьми часов. У них риск увеличивается на 33%.

По словам кардиологов, непродолжительный отдых в течение 20-30 минут безопасен для здоровья человека.

Отмечается, что свои выводы учёные сделали на основе мета-анализа 11 исследований с участием более миллиона взрослых людей.

Как писал ВашГород.ру, ранее исследователи из Калифорнийского университета Беркли сообщили, что недосыпающие люди подвержены чувству одиночества.

Уважаемые читатели, теперь вы можете поделиться своими новостями о событиях в городе с редакцией Novokuznetsk.su по WhatsApp, Viber, Telegram по телефону +7 (923) 464-0620.

Читайте также: