RSS    Реклама на сайте

Реклама



Новости Новокузнецка

Архив новостей
ААА

Новость от 28 октября 2018

Что такого съесть, чтоб быстрее похудеть: эксперты рассказали, что можно есть на ночь

Диетологи назвали продукты, которые можно есть на ночь, чтобы не навредить фигуре.

Учёные пришли к выводу, что если человек ложиться спать с чувством голода, то на следующие день организм будет медленнее расходовать калории, как бы делая запас. 

Поэтому в свой рацион нужно включать вечерние перекусы. Но это должны быть определённые продукты, а не чай с печеньем. Что можно есть на ночь, не опасаясь за фигуру?

1. Кисломолочные продукты. В них содержится легкий белок, который хорошо усваивается. 

2. Молоко. Опять-таки источник белка, но в нём ещё содержится триптофан, который обладает успокаивающими свойствами. 

3. Яйца.

4. Мясо птицы. Поддержит процесс обмена веществ.

5. Рыба. Все и так знают о её диетичности и полезности. 

6. Тушёные овощи. Главное — готовить без масла и не пересаливать. 

7. Ягоды. Полезный в любое время дня перекус. Вкусно и мало калорий. 

Ранее ВашГород.ру рассказал о принципах раздельного питания, которое тоже поможет избавиться от лишних килограммов.

Уважаемые читатели, теперь вы можете поделиться своими новостями о событиях в городе с редакцией Novokuznetsk.su по WhatsApp, Viber, Telegram по телефону +7 (923) 464-0620.

Читайте также: