RSS    Реклама на сайте

Реклама



Новости Новокузнецка

Архив новостей
ААА

Новость от 21 сентября 2019

Новокузнецкий терапевт рассказал, как уберечься от простуд

Ваш коллега постоянно чихает, пассажир на соседнем сиденье в автобусе всю дорогу сморкается, а ваш ребёнок, как и большинство его одноклассников, подкашливает.

Как тут не поддаться осенней хандре и не «сдать» организм на милость инфекционных заболеваний?

О том, как не заболеть, и что делать, если уберечься от болезни не получилось, рассказала терапевт медицинского центра «Чудо Доктор» в Новокузнецке Людмила Зеленина.

— Людмила Витальевна, действительно ли самые простые методы профилактики и лечения простудных заболеваний самые эффективные?

— Да, это так. Первое и главное — обильное питьё. Клетке легче выводить токсины, когда в организм постоянно поступает жидкость. Но тут не стоит переусердствовать. Полтора литра воды — это хорошо. Но некоторые пациенты так стараются выполнить рекомендацию врача, что пьют по 3-4 литра. А это уже нагрузка на почки.

Второе — полоскание горла солевым раствором. Лучше использовать мелкую белую соль. Чайная ложка без верха на стакан тёплой кипячёной воды. Часто не нужно — достаточно двух раз в день. Кроме того, соляным раствором можно промывать нос, для этого можно использовать большой шприц. Раствор воздействует на слизистую оболочку и оказывает противовоспалительное действие. Для полоскания горла (но не носа) можно заменить соляной раствор на травяной: ромашку или шалфей.

Эти два метода можно использовать и для профилактики, и для лечения.

Если же вы уже болеете, то в случае, если поднялась температура, нужны жаропонижающие: «Парацетамол», «Ибупрофен», «Ибуклин».

Также в случае болезни стоит принимать отхаркивающие сиропы. Например, «Бромгексин» или «Мукалтин». Можно использовать грудной сбор. Что-то одно стоит принимать в первые дни заболевания.

При болезни важно соблюдать постельный режим. Рекомендуется щадящее питание. Нужно есть больше молочных и кисломолочных продуктов, фруктов и овощей, пить свежевыжатые соки и отвар шиповника.

— А нужно ли ставить прививку от гриппа?

— Да, но делать это нужно вовремя. В сентябре — октябре уже можно ставить.

— Некоторые в период простуд начинают принимать витамины C и D. Действительно ли это помогает?

— Нет никакой доказательной базы, которая бы подтверждала эффективность этого способа при простудных заболеваниях.

— А как обстоят дела с противовирусными и иммуномодулирующими препаратами?

— В начале болезни можно воспользоваться «Анафероном», а если не первый день болезни, то «Эргофероном». Принимать нужно по инструкции. Как правило, в первый день рассасывают по 5-7 таблеток, а в последующие дни — по одной таблетке три раза в день. Это гомеопатические аппараты, и, хотя их эффективность не доказана, мы видим эффект на пациентах — они выздоравливают быстрее. Но нужно понимать, что это ещё зависит от исходного иммунитета. Но так как в осень организм заходит достаточно витаминизированным, в отличие от весеннего периода, то он лучше подготовлен к борьбе с инфекциями.

— Можно ли осенью начинать закаливаться?

— Да, но подготовка к этому должна быть длительной. Начинают закаливания с ног. В первую неделю обливаем прохладной водичкой только ступни, потом голени, в течение месяца переходим на полное обливание. А вот одеваться не по погоде — это не закаливание. Сырость, ветра, перепады температуры — стоит пересмотреть свой гардероб.

— Что делать, если коллеги болеют? Можно ли уберечься от инфекции?

— Болеющие должны ходит в масках. Ну а лучше всего отправлять их на больничный. Потом что при кашле и чихании человек выделяет свою мокроту и распыляет микробы на расстоянии шести метров. Если есть близкий контакт с заболевшим, здоровым можно для профилактики попить по 1 таблетке «Эргоферона» в день. Конечно, никто не отменял мытьё рук — не стоит забывать о личной гигиене.

— Нередко люди до последнего ходят на работу, не обращаясь к врачам. Опасно ли самостоятельно начинать приём антибиотиков?

— Ни в коем случае нельзя начинать приём антибиотиков без рецепта врача. Если вы заболели, в первые три дня можно лечиться самостоятельно. Если болезнь дальше прогрессирует, необходимо идти к врачу, который и будет принимать решение о назначении антибиотиков. К некоторым антибиотикам у человека уже есть толерантность, микробная флора к ним адаптировалась. Порой пациент приходит к врачу после того, как уже начал пить амоксициллин или амоксиклав, а мы потом не знаем, чем лечить, когда развиваются осложнения в виде пневмонии, бронхитов или ангин. Назначать антибиотики может только специалист.

Сложности с записью к врачу на участке, длинные очереди, спешка во время приёма: «Два часа сидел в очереди, чтобы две минуты побыть в кабинете». Из-за этого многие затягивают обращение к специалисту, а тем временем развиваются осложнения. Если вы чувствуете недомогание — не затягивайте с обращением, записывайтесь на приём к терапевту в медицинский центр «Чудо Доктор».

Обратите внимание, что в инстаграме клиники регулярно публикуют информацию о скидках и акциях — успевайте ловить момент и экономьте вместе с «Чудо Доктором».

Чтобы попасть на страничку клиники, нажмите на кнопку.

Звоните: 8-908-952-3008, 33-04-93.

Приходите: ул. Грдины, 27.

Приезжайте: остановка транспорта «Левый берег»:

Автобусы: № 5, 21, 27, 56, 60, 66, 168;

Маршрутки: № 5, 27, 29, 52, 62, 62а.

Остановка трамвая «Левый берег/Дружбы проспект»: № 2, 6, 8, 9.

ВашГород.ру
Уважаемые читатели, теперь вы можете поделиться своими новостями о событиях в городе с редакцией Novokuznetsk.su по WhatsApp, Viber, Telegram по телефону +7 (923) 464-0620.

Читайте также: