RSS    Реклама на сайте

Реклама



Новости Новокузнецка

Архив новостей
ААА

Новость от 06 декабря 2020

Новокузнецкий врач рассказала, как восстановиться после COVID-19

Завкафедрой медицинской реабилитации и рефлексотерапии Новокузнецкого ГИУВ Марина Жестикова рассказала, как правильно восстанавливаться после того, как человек переболел коронавирусом.

Марина Жестикова сообщила, что обыкновенное соблюдение строгого распорядка дня — мотивация на восстановление, активное бодрствование и здоровый полноценный сон. Например, необходимо спать по 8 часов в день и ложиться не позже 22:00. Так как, полноценный сон в первую половину ночи играет 60% той роли оздоровления, которая человеку необходима.

Ещё одна важная процедура — соблюдение режима питья воды.

«Для большинства людей именно вот сам факт того, что надо потреблять 2,5-3,5 литра жидкости кажется очень сложным. Особенно сейчас, когда включены батареи, когда у нас в целом достаточно сухой климат, пить надо ещё немного больше — ещё пол-литра, 300 граммов прибавлять на эти обстоятельства внешней среды», — сообщила Марина Жестикова.

Уважаемые читатели, теперь вы можете поделиться своими новостями о событиях в городе с редакцией Novokuznetsk.su по WhatsApp, Viber, Telegram по телефону +7 (923) 464-0620.

Читайте также: