RSS    Реклама на сайте

Реклама



Новости Новокузнецка

Архив новостей
ААА

Новость от 08 декабря 2020

Что есть на Новый год, чтобы печень не пострадала

Этим вопросом сейчас задаются многие россияне.

С одной стороны, надо отметить уход такого тяжёлого года, но с другой — 2021 лучше встречать здоровым, со всеми функционирующими внутренними органами.

Редакция ВашГород.ру собрала самые распространённые советы для сохранения печени. Как известно, переедание и большое количество алкоголя сильно истощает этот орган.

«Для переваривания жирной тяжелой пищи нужно достаточное количество желчи, — рассказала врач высшей категории Наиля Рашитовна. — Если такой пищи в организм поступило много, печень не может выработать ее в необходимом объеме. К этому добавляется ещё и алкоголь. Поэтому единственный и проверенный совет — соблюдение диеты».

Простыми словами — не надо пить всю ночь и заедать всё это жирным мясом и салатами с майонезом.

Но многие верят в целебные свойства расторопши пятнистой и артишока. Эти травяные лекарства можно найти в любой аптеке.

В расторопше главный действующий компонент — силимарин (собирательное название основных биологически активных веществ этого растения). Он защищает ткани печени при различных токсических поражениях, способствует восстановлению функции и структуры клеток печени: укрепляет мембраны клеток, а также благотворно влияет на образование новых. А также защищает печень от воздействия токсинов (переводит вредные вещества в менее токсичные соединения, прерывая процессы окисления липидов). Расторопшу советуют принимать и до, и после застолья.

Артишок помогает печени благодаря биологически активных соединений. Важнейшими из них являются кофеилхинные кислоты (производные кофейной кислоты), флавоноиды и горькие вещества. Наибольшую лекарственную ценность представляют кислоты, содержащиеся во всех частях растения. Одно из производных этих кислот — цинарин, который способствует выделению из организма токсинов (в том числе нитросоединений, алкалоидов, солей тяжелых металлов).

Кроме этого, специалисты советуют пить больше воды. Не чая, морсов и молока, а воды. Чистой и без сахара. Вода помогает печени справиться с обилием еды. А если до еды выпить стакан воды, то человек чисто физически съест меньше.

Лучше налегать на свежие овощи и нежирную еду — к примеру, запечь на Новый год куриную грудку. И вовсе отказаться от алкоголя.

Уважаемые читатели, теперь вы можете поделиться своими новостями о событиях в городе с редакцией Novokuznetsk.su по WhatsApp, Viber, Telegram по телефону +7 (923) 464-0620.

Читайте также: