Реклама



Новости Новокузнецка

Новость от 11 января 2018

Специи помогают в борьбе с гипертонией

Исследователи рассказали о простой, но эффективной профилактике высокого давления.

Ранее ВашГород.ру сообщал, что рубеж, при котором ставится гипертония понизили и теперь все, чьё давление достигает показателя 130/80 или выше, считаются гипертониками.

Наряду с лекарственной терапией специалисты советуют жителям России отказ от курения и алкоголя, повышение физической активности, снижение массы тела и ограничение соли в рационе. 

Последний пункт не менее важен. По данным Минздрава, суточная норма потребления соли равно 5-7 граммам. Однако по данным, Федеральной службы статистики, примерно 60% употребляют вдвое больше, поскольку соль является одним из самых дешёвых и доступных усилителей вкуса.

В рамках проекта Стратегии по формированию здорового образа жизни населения до 2025 года в Минздраве обсуждают возможность снижение уровня соли в продуктах. Однако пока окончательное решение не принято.

«Перед нами стоит задача добиться постепенного уменьшения содержания соли в хлебе. Уже сейчас можно ввести небольшую часть хлебобулочной продукции со сниженным до нужного значения количеством соли», - рассказал главный внештатный специалист Минздрава по профилактической медицине Сергей Бойцов.

Заменить соль советуют специями. При этом медики ссылаются на данные по заболеваемости гипертонией в Латинской Америке и Юго-Восточной Азии, где она практически сведена к нулю.

«Золотым стандартом для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы считается средиземноморская диета, где почти в каждое блюдо кладут лимон и пряные травы и минимум соли. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и почек рекомендуют снизить количество соли до 3 грамм или вовсе отказаться от ее употребления в зависимости от тяжести заболевания», - говорится в сообщении Минздрава.

Медики уверены, при замене соли специями повышенное артериальное давление снижается.

Уважаемые читатели, теперь вы можете поделиться своими новостями о событиях в городе с редакцией Novokuznetsk.su по WhatsApp, Viber, Telegram по телефону +7 (923) 464-0620.