Кстати, о любви! За неё,говорят, отвечает сердце. А эта неделя посвящена ему.

🫀 Инфаркт и инсульт — убийцы № 1. Каждый год в России от сердечно-сосудистых заболеваний уходит миллион человек. И чаще не от кармы, а от жареного на сале, горячих беляшей на вокзале и тазика пельменей вечером.

⚡️ Рецепт долгой жизни простой:

🚶‍♂️ Больше двигайся (30 минут пешком в день — и сердце уже в плюсе)

🍎 Ешь не только жареное (пар, гриль, запекание — скучно, зато полезно).
🚭 Курево — в топку (каждая затяжка — минус сосуд)

🍷 Алкоголь — в минимум (миф про «полезный бокал вина» так и остался мифом)

😤 Учись не психовать (стресс сердце рвёт сильнее, чем кредиты).

💬 «Легче предупредить, чем лечить! Сердце — это мышца, оно работает непрерывно. И как любую мышцу, её нужно тренировать», — напоминает Ирина Кожинова, завотделом Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

❓А вы своё сердце уже бережёте или пока живёте по принципу «ну ещё по одной — и завтра новая жизнь»?

Подпишись на «Кузницу Новостей» и присылай свои новости в предложку группы.