Кстати, о еде! В «Большом вопросе» новокузнечане честно признались: больше всего денег уходит именно на продукты. Так что неделя профилактики ЖКТ подъехала как раз вовремя.

🫃 Наш пищеварительный тракт — это 9–10 метров работы без пауз, настоящий конвейер 24/7.

«Кишечник даже во сне продолжает медленно продвигать пищу и быстро восстанавливается — его клетки обновляются каждые 3–5 дней», — рассказала Кузнице врач Кузбасского центра общественного здоровья и медпрофилактики Галина Латаева.

🥦 Медики напоминают: чем спокойнее и рациональнее питание, тем меньше шансов встретиться с гастритами и панкреатитами. Больше клетчатки, меньше жареного и перекусов на бегу.

☕ А вот с кофе — умеренность. Безопасная норма — 2–3 чашки в день. Перегибы могут раздражать желудок, особенно если пить натощак.

🥛 Пить больше воды, меньше газировок и энергетиков. Курение и алкоголь — прямое «нет» для печени и ЖКТ. И никаких таблеток «на глаз» — только по назначению врача.

🏃‍♂️ Движение помогает кишечнику, стресс — наоборот. А регулярные осмотры — лучший способ понять, что внутри всё работает по плану.

🤔 В общем, еда — удовольствие, а ЖКТ тоже хочет жить спокойно, без ночных заездов в холодильник.