Чем опасны погружения в прорубь в морозы?

Что происходит с организмом в ледяной воде и почему это не всегда про закалку

Кстати, про День ныряния в прорубь. Купели в течение дня продолжают работать, и самые стойкие «моржи» по-прежнему идут в ледяную воду, несмотря на крепкий мороз.

Главный токсиколог Кузбасса Константин Сиворонов объяснил, чем опасны такие погружения в сильный холод, и почему это не всегда про закалку.

Мгновенный холодовой шок. Резкий вдох, спазм сосудов, кровь резко приливает к сердцу и мозгу. Для нетренированного организма - нагрузка, сравнимая с экстремальной стрессовой ситуацией.

Холод - мощный спазмоген. Сужаются сосуды сердца и мозга, включая коронарные артерии. Кислорода требуется больше, а поступает его меньше - прямой путь к ишемии.

Критическая гипотермия. При такой разнице температур тело теряет тепло с катастрофической скоростью. Переохлаждение может начаться уже через 30-60 секунд.

Обострение хронических заболеваний. Холодовой шок легко запускает проблемы с сердечно-сосудистой системой, нервной, эндокринной, аутоиммунной и другими.

Если всё же решились окунуться: 

• никакого алкоголя до и сразу после; 
• обязательная разминка, но без фанатизма;
• сухая одежда и обувь рядом;
• в воде не более 10–20 секунд;
• только при дежурстве медиков и спасателей.

В сильный мороз купание в проруби - это уже не столько проверка силы духа, сколько серьёзный риск. Законы физиологии, увы, не верят в героизм.

Подпишись на группу «Кузница Новостей» и присылай свои новости в предложку! Можно так же писать на WhatsApp или в Телеграм. Для консерваторов есть телефон 8(923)464-0620